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遗精者怎么自我护理

2019-08-23 08:51 来源:长春男科医院

在正常情况下,男子遗精一般始于15岁左右,因进入青春期,生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下产生射精称遗精。

男子在未婚前,每月一般有一、二次遗精。古人曰:“精满自溢”。但要是有的男子“梦遗”次数过多,诸如几天或每天一次,则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者,应积极求治,尤其是中学生,频繁“梦遗”会产生精神压抑感,乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”,很或许会忧郁成疾。以下是几种加强自我约束和精神治疗法,以供参考。

1、“梦遗”往往与睡梦相关联,古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方向的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方向的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有或许形成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的产生。

2、重视自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,尤其不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。准确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

龟头炎、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所形成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写相关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。时常手淫者,不但易形成阴茎尿道感染,并且还会呈现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

4、要加强思想上的自我调节和修养,保持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的重视力。只要有信心、有毅力,方式得当。不正常“遗精”是完全能够克制的。(实习编辑:杨薇)

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