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根除女性性冷淡的床上保健操

2017-07-29 03:44 来源:长春男科医院

  在两性生活方面,有很多的女性会表现出对性的缺少性趣,能避开就避开。这就是俗称的性冷漠。情况严重的就让夫妻之间产生很大的矛盾。那末现在小编就来告知大家如果才能够有效的根除性冷漠,看看这些床上保健操的作用。

  腹肌练习

  强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后渐渐放松。

  接着舒展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  骨盆练习

  骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉10分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽可能向后撅起。反复做10次。

  推拿练习

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