根除女性性冷淡的床上保健操
2017-07-29 03:44 来源：长春男科医院
在两性生活方面，有很多的女性会表现出对性的缺少性趣，能避开就避开。这就是俗称的性冷漠。情况严重的就让夫妻之间产生很大的矛盾。那末现在小编就来告知大家如果才能够有效的根除性冷漠，看看这些床上保健操的作用。
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后渐渐放松。
接着舒展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉10分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽可能向后撅起。反复做10次。
推拿练习
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