男性预防乳腺增生的食物

　　男性乳腺肥大，又称男性乳腺增生或男性乳腺发育症。几近可产生于任何年龄，但病发年龄的高峰有两个：1是在青春期，称青春期肥大；2是在更年期，称为老年期肥大。可能与这些年龄期的内分泌系统较易产生失调有关。纯爷们遭受乳腺增生让人情何以堪？想要预防男性乳腺增生，可以通过公道食品及良好的饮食生活习惯来调理。下面推荐几种有助于男性预防乳腺增生的食品：

　　白菜：白菜里含有1种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

　　豆制品：豆类则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的产生。

　　鱼类：鱼类含有1种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

　　海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助医治乳腺增生能起到1定的疗效作用。

　　酸奶：能减少脂肪的吸收，每天喝1瓶酸奶，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

　　红薯：红薯中含有抗癌物资去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋生。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。